Jak se zbavit otoků očí způsobených požitím jedlých produktů

Proč máme ráno oteklé oči?

Jedna z otázek, kterou si kladu a kterou si pravděpodobně klade spousta z nás, je: "Proč, když se ráno probudím po večeru, kdy jsem si dopřála pár chutných jedlíček, vypadají mé oči jako malé balónky připravené vzletět?" Nejsem odborník, ale jsem žena, která se ráda dívá do zrcadla a ví, že oteklé oči nejsou zrovna to, po čem touží. Mám pocit, že jsem vyhrála v loterii podběháků. No, mohlo by to být horší, ale pojďme se podívat na některé možné příčiny. Mnoho faktorů má na svědomí, že se lidem oči otékají. Klasika je nedostatek spánku, alergie, pláč (no, kdo z nás občas nepotřebuje pořádně si zaplakat nad romantickým filmem, že?), ale také, a to je ten náš dnešní případ, jídlo. Asi to znáte, občas si dáte takové to "nic moc" pokušení s vysokým obsahem soli nebo cukru nebo si dokonce dovolíte nějaký ten konopný comestible. A večer, když jdete spokojeně do postele, netušíte, co vás čeká příští ráno. Soli a cukry přitahující vodu do těla a to může lehce způsobit, že oblast kolem očí zadržuje více tekutin než obvykle. Ale nemějte strach, my se s tím popereme! A to doslova, nenasadíme rukavice, ale spíše opřeme se do vědecky podložených a ověřených tipů.

Domácí triky proti otokům očí

Každý má svůj osvědčený recept, jak se vypořádat s nevítanými otoky pod očima. Například má kamarádka si na ně klade čajové sáčky – a musím říct, že když je vidím, tak spíše než o pohled na otoky se jedná o pohled na rituál čajového ceremoniálu. Ledové obklady jsou také populární, protože chlad dokáže zázraky. Klasikou jsou rovněž okurkové plátky, které, přiznávám, mám občas chuť si prostě zobnout. A pak tu máme řadu maskek, obkladů a séra z přírodních surovin, jako je aloe vera nebo růžová voda. Osobně miluji pocit, kdy si můžu do své ranní rutiny vplest trochu "domácí laboratoře" a připravit si vlastní masku. A tu musím také chránit před naším papouškem Kájou, který má tendenci zkoušet vše, na co přijde zobákem. Bylo by to vtipné, kdybychom neskončili oba s otoky – já od jídla a on od toho, že vše musí ochutnávat.

Hydratace a pitný režim

Nemůže chybět zmínka o vodě. Jak to vždycky slyšíme, měli bychom pít alespoň ty 2 litry vody denně, a já vám řeknu, že tohle není jen tak nějaký mýtus z internetu. Kdykoliv si dopřeju nějaký ten edibilní hříček, snažím se zvýšit příjem vody. Tím se významně podílím na udržování rovnováhy tekutin v mé tělní "ekosystému". Představte si tělo jako zahradu a vodu jako esenciální prvek, který pomáhá všemu růst, kvést a prosperovat – pokud má zahrada dostatek vody, všechno je v krásném pořádku. A můj králík Bubby? Ten by vám potvrdil, že čím více vody, tím šťavnatější mrkvička! No, a trochu víc té vody vám rovněž pomůže zředit případný přebytek soli v těle, což je také plus.

Odpočinek pro unavené oči

Oční gymnastika a odpočinek, ano slyšíte správně – gymnastika pro oči. Nemusíte rovnou cvičit s oční váhou, ale snažte se dát očím aspoň 5 minut odpočinku. Zavřete je a představujte si něco uklidňujícího. Třeba jak jste na dovolené a odpočíváte na pláži, zatímco Petr mi zlehka masíruje nohy (snít se přece může). To je dobře, protože právě relaxace dokáže zklidnit nejen vaši duši, ale i vaše otoky. A když si přidáte nějakou tu odpočinčí a relaxační hudbu nebo zvuky přírody, efekt bude dvojnásobný!

Změna jídelníčku

Pokud se ve vašem jídelníčku často objevují edibles, anebo jídla bohatá na sůl, možná by nebylo na škodu přehodnotit vaše gastronomické návyky. Sama jsem se párkrát přistihla, jak zavádím večeře podobající se spíše slaným snackům než vyváženému pokrmu. Nebudeme přehánět, ale pokud je něco moc, pak je to moc, ne? Omezte slané a tučné potraviny, přidejte více zeleniny a nezapomeňte na ovoce, které je přímo bohaté na antioxidanty a vitamíny. A pokud jídlo není jen obyčejné jídlo, ale obsahuje i něco "extra", co víc dodat – vše s mírou.

Spánek jako záchranný kruh

Spánek je ten tajný superhrdina, kterého často opomíjíme nebo bereme jako samozřejmost. Sedm až osm hodin kvalitního spánku dokáže s tělem divy. A když říkám "kvalitního", mám na mysli opravdu kvalitní, nehlučný, ve stínu, s mírnou teplotou a, ideálně, bez přítomnosti modrého světla z digitálních zařízení. Takže, ačkoliv se občas ráda postavím do role noční sovy a prokrastinuji na sociálních médiích (nebo píšu články o otocích), tím si nedělám žádnou službu. Změřte si svůj spánek, uvidíte zázraky.

Kosmetika a péče o pleť

Na závěr – vaše kosmetická taštička by měla být jako vaše kouzelná hůlka (ne, že bych nějakou takovou měla, ale když se podívám na své krémy a masky, připadá mi to tak). Produkty na péči o pleť kolem očí jsou speciálně formulovány, aby zklidnily a hydratovaly tuto jemnou oblast. Existuje nespočet krémů, gelů a séra zaměřených přímo na otoky a tmavé kruhy. Je třeba trochu hledat, abyste našli to pravé ořechové pro vaši pleť, ale až to "ono" objevíte, je to jako najít poslední kousek puzzle a dokončit obrázek. Můj tip na závěr: pořádně si čtěte složení a vyhýbejte se příliš drsným chemikáliím – vaše oči a pleť vám poděkují.